孩童的正常情緒本來就有時開心跟低落，不必全當疾病看待。孩童的憂鬱情形跟大人略有不同，可能有下列情況：
【隨著情緒變化產生幻覺幻想】：
父母聽到孩童描述想像世界，或明明沒講過的話，孩童會指證歷歷說「明明有聽過這樣的話」。
【身體很多小毛病】：
抱怨這裡癢、那裡痛，看不出明顯病灶，醫生也說沒問題。這種身體抱怨的原因可能跟情緒相關。
【變得畏縮，自信降低】：
對原本不會害怕的事感到恐懼：怕黑、怕高、 不敢一個人睡、很多事情不敢講。不敢嘗試新的事情，如學習新遊戲或沒吃過的食物。
面對孩子低落情緒，家長除口頭安撫外還可以採取以下措施:
【多陪他玩】：在遊戲過程中，孩童透過遊戲表達情緒。與其直接表達，孩童更傾向於將內在世界用「表演」在故事裡。自己心情不 好，會在故事中安排主角心情悲傷。在塗鴉畫作裏，可能採用深層顏色像黑色、棕色。
父母在陪伴過程中擔任「見證者」角色，孩童認為被了解，將會恢復平靜。情緒的「表達」本身，往往比「解決壞心情」重要。
【給予口頭保證】：
孩童許多情緒是來自不安全感。對環境保持警戒是求生本能，不需全盤否定。父母對於這些不安全感的理解與接納，能協助孩童穩定情緒。
【共同承接壞心情】：
家長可全盤接受孩童的負面情緒，但很難全盤接受伴隨而來的行為：包括過度哭鬧、破壞、搗蛋等。可跟孩童約定「安全空間」，在固定時段裡孩童可在這安全空間（一個房間或場所）裡充分表達情緒。
家長在合理範圍內,以「陪伴但不干涉」為原則，以包容心態與孩子共同承接壞心情。不是急著消滅壞心情，也不是急著變回好心情。這在心理學術語上稱做「涵容」 （contain），是抽象但重要的療癒力量。
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【請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話 】作者/ 繪者：劉貞柏醫師，聯經出版。
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